Empecé reflexionando y terminé cantando...

¿Qué son las canciones sino letras hechas poesía acompañadas de música?

Me tomé la libertad de descansar de escribir en mi blog (aunque está mas que prohibido cuando se inicia en esto) porque en verdad quería detenerme a ver a mi alrededor, hacia atrás y hacia adelante para buscar esa ilusión que me llevó a escribir, y si que encontré excusas para no seguir y razones para continuar, pero sobre todo encontré una gran lista de cosas que sucedieron en el año 2015 por las cuales pensé ¡Debo compartirlas! (aunque solo lo lean 5 personas)...

Cada 1 de enero por la madrugada muchos pensamos en lo que nos vamos a proponer y lo que queremos lograr para el nuevo año que inicia y muchos somos los que logramos solamente una parte de todos esos "propósitos" y no por falta de empeño sino por distintas circunstancias de la vida, por ello desde hace algunos años empecé con la fé muy alta y con la confianza de que mis propósitos no serían solamente un ritual de año nuevo sino que mes a mes me esforzaría por lograr pequeños objetivos que lograrían armar un camino hacia una meta mayor.

Y es así que entonces el 31 de diciembre no hago propósitos sino agradecimientos a Dios y reflexiones por todas las bendiciones recibidas, por todos los logros alcanzados y por todas las personas que durante el año fueron parte de mi vida, algunas se fueron, otras tomaron un papel diferente y otras, las más importantes siguen aqui, conmigo, haciendo que mi vida sea tan feliz y maravillosa.


Y como la ya famosa tonadita de las canciones de Año Nuevo anda rondando por mi mente, cantaré/escribiré un pedacito y si se la saben ¡Canten conmigo!

Yo no olvido al año viejo, Porque me ha dejado cosas muy buenas....

A todos los que forman parte de mi diario vivir y comparten sentimientos conmigo ¡Muchas Gracias! y a todos ustedes por estar conmigo y ver la perspectiva de las cosas... En mis letras.

Tener una hermana mayor... ¿Situación favorable o desfavorable?

Estoy segura que cuando mi hermana querida lea esta nota va a reaccionar de 4 formas diferentes pero al final  recordará, reflexionará y se dará cuenta que soy la mejor hermana que le pudieron dar ;)

En realidad si yo nací es 50% gracias a mis padres y 50% gracias a que mi hermana estuvo persuadiéndolos indirectamente a sus 5 años, fue cuando según la familia la pobre había enloquecido por estar jugando con una muñeca y hablando sola (A mi parecer eso es perfectamente normal en una niña de esa edad) Pero bueno, creyeron que era tiempo de hacer pedido a la cigüeña y oh sorpresa nació otra niña! Perfecto para los planes de la familia de "desenloquecer" a mi hermana...

Nadie ha dicho que ella se haya puesto celosa de mi al nacer, cosa que agradezco porque nunca me hizo averías, más bien recuerdo vagamente que me traía de arriba a abajo como cómplice de sus locuras y travesuras.. (recuerdo con nostalgia la piñata de Pollo Campero XD)

Generalmente los hermanos mayores son en su mayor parte del tiempo ese camino que tienes enfrente y del cual aprendes sin prácticamente hacer nada porque con solo ver su experiencia puedes saber si sus ejemplos son buenos o malos, y más aún cuando los malos ejemplos son tan divertidos de seguir! La ventaja es que el regaño va para el mayor por "Dar el mal ejemplo" y aunque a los hermanos mayores esto no les haga gracia creo que aprenden a vivir con el constante regaño paternal... Yo soy hermana menor y mayor a la vez, con la suerte para mi hermano menor que por ser hombre, su vida de hijo menor es un tanto diferente que si ambos fuéramos del mismo género.

Esta vez en #MiListaDe6 voy a tomar en cuenta 6 razones para analizar los beneficios de tener hermanos mayores, específicamente hermanas.


1- Errores: Sí! ella los comete y uno aprende sin arriesgarse, Aciertos: Ashh!! Hay que seguir su ejemplo.

2- Herencias: Sí! ella tiene linda ropa y accesorios que se pueden heredar, lo malo es que entonces los papás ya no te compran cosas nuevas porque tienes las que te dió ella.

3- Permisos: Sí! Los papás ya no están "estrenándose como padres" y pueden ser un poco más permisivos, aunque nunca falta la frase... "Tu hermana nunca hizo eso, por que tu si?"

4- Responsabilidades: Sí! Ella siempre será responsable de los hermanos pequeños y ayudar a mamá, excepto cuando crece y adopta otras responsabilidades y toca participar en el relevo...

5- Ayuda: Sí! Puede ser confidente, consejera y hasta cómplice... Salvo cuando cree que estás en peligro o malos pasos y decide contárselo a los papás para que intervengan!

6- Amistad sincera: Sí! Siempre estará allí a pesar de las peleas y malos ratos ayudándote a defenderte o echarle pestes a toda aquella persona que se atreva a molestarte, a criticar cuanta cosa te disguste y compartir secretos y travesuras aún en la adultez.

Pero a pesar de todos los pros y contras que se me puedan ocurrir... Tener una hermana mayor es una situación totalmente favorable que sin importar la edad te permite crecer y tener la certeza que hay alguien que te apoyará y ayudará en cualquier momento y lugar.

Mi hermana me ha enseñado muchas cosas y estoy segura que ella ha aprendido de mi también por lo que a pesar de desacuerdos sin importancia y posibles discusiones, siempre seremos un buen equipo y las mejores amigas de la vida. E.e.

Gracias por leer En mis letras mi  análisis de situación como hermana menor, comenten qué es lo mejor de ser herman@ mayor o tener uno y como sobrevivieron la infancia. 

La niña más feliz del mundo

Desde que tengo recuerdos mi mama siempre nos ha hecho sentir a mis hermanos y a mi los niños más felices del mundo, aún a mis "casi 30 años" tuvo el detalle de comprarnos un postrecito para celebrarnos el Día del niño, y como cada día del cariño, cumpleaños y día del niño nos recuerda con lindos mensajes lo mucho que nos quiere...

Quizás sea por tanto amor y lo mucho  que me consiente que no he dejado de sentirme niña, pero eso es lo que me hace ser feliz y agradecida cada día, conozco  gente que dejó de ser niñ@ por elección propia para dejar atrás la inocencia y convertirse en un "adult@" mal hablada, morbosa con malicia en sus actos y que ve la vida de forma diferente creyendo que ser así es ser grande.

Hoy que es día del niño, me vienen a la mente tantos recuerdos de mi infancia, pero sobre todo recuerdo cómo nos educaron a mis hermanos y a mí y por que con orgullo puedo decir que hicieron un muy buen trabajo.

Aún siendo adulta, no dejo de sentirme niña, la niña más feliz del mundo! :) 

Hoy, reflexionando sobre la forma de ser de cada persona y ver la alegría de los niños sin preocuparse por nada y aprovechando al máximo el momento presente, En mis letras les digo: Nunca dejen de ser niños y reír por todo y por nada.

¿Cómo se puede ser una buena novia?

Empiezo riéndome de este título porque parecería que me creo una novia perfecta... Pero no! 
Aunque mi novio asegura que lo soy (me siento creída :D ) yo sé exactamente en qué momentos fallo, cuándo debí actuar diferente o cómo debía haberme ganado la estrellita en la frente, sin embargo no estamos en una relación para ser perfectos sino para complementarnos en pareja y hacer de cada momento una experiencia única y especial para ambos.

Independientemente de si estamos celebrando una fecha específica, nosotros hacemos de cada ocasión juntos un recuerdo que coleccionamos y atesoramos, y esto viene desde que nos conocimos, la experiencia en pareja es aún mejor pero el poner atención a los detalles y compartir sin dejar de ser uno mismo creo que es una muy buena forma de iniciar un una relación de amistad que se pueda convertir en un bonito noviazgo. 

Por eso si estás por empezar una relación, ya estás en una o sigues esperando que llegue tu cómplice de aventuras lo más importante es que des el 100% de ti no es que cada uno debe dar el 50% como se cree erróneamente, ambos deben estar totalmente dispuestos a ser parte de la relación, los sentimientos de las personas no son juguete y por ello debemos valorarlos como queremos que valoren los nuestros, además aunque no estés iniciando un noviazgo pensando en la boda, si es necesario que pienses antes de iniciar la relación en no hacer perder el tiempo a la otra persona por eso si aún tienes dudas no des el siguiente paso y mejor espera a ordenar tus ideas y sentimientos y no dejarte llevar por una ilusión o por la presión de la soltería (si es que la sientes).

Debo de confesar que, me ha tocado uno de los buenos! De los que aún son caballeros, te apoyan y te hacen sentir la única y especial y quizás por esto se me facilite redactar esta nota, pero también debo de decir que todos tienen su encanto y si él no es del todo caballeroso o detallista no es que sea malo sino que quizás requiera mayor motivación para hacerlo o que de plano no es su estilo pero seguro que lo compensará con algo más, no es de comparar y criticar porque esto lejos de hacerlo mejorar lo enojará y con razón! a nadie le gustan las comparaciones no?

Pero volviendo al tema real, ser una buena novia no es complicado, al contrario es muy fácil y divertido! Una vez que aprendes a poner atención a lo que realmente le es importante a tu pareja y lo que en verdad busca de ti, si tu pareja actúa igual contigo no es necesario que pidas pues obtendrás sin esperarlo infinitas muestras de cariño y detalles especiales además de atención y comprensión con lo que asegurarán una relación de 100 puntos, el chiste no está en dar para recibir a cambio sino que ambos busquen la felicidad ajena encontrando la felicidad propia.

Y hoy en #MiListaDe6 te doy 6 tips de cosas que deberías hacer siempre para tu pareja:

1- Hazle saber lo orgullosa que estás de él y cuanto lo admiras 
(Obviamente si estas con alguien debes sentir orgullo y admiración por esa persona, si no es así analiza por qué estás con él en realidad y verás que encontrarás el motivo de tu orgullo por el).
2- Sé agradecida
(Aún siendo pareja no es su obligación carrosearte o regalarte algo, aprecia sus detalles y hazle saber cuán feliz te hace).
3- Anímalo en sus pasatiempos y gustos
(Seguramente algo le gusta hacer y lo hace bien, sentir tu apoyo lo hará esforzarse aún más y ser mejor cada vez, además a ti te gusta que te apoye también no?).
4- Déjalo ser
(Te gustó por algo no? entonces no intentes cambiarlo, él es como es y si cambia aún haciéndolo por ti dejaría de ser la persona de la que te enamoraste)
5- Libre expresión sin abusar
(Déjalo que se queje, escúchalo, pon atención a lo que dice y si pide consejo dáselo pero sin regañar de más y no abuses de su tiempo juntos hablando solo tú y quejándote o criticando todo). 
6- Pide a Dios por él
(Aunque lo dejé para el final no es menos importante que las anteriores, pide a Dios por él, su salud, su trabajo, su familia, su entorno, encomendar a la persona que quieres a Dios te permite saber que está bien cuidado y te llenará de paz).

Y un consejito más... Permítele ser parte de tu vida sin imponer, dale su espacio también y no pretendas que no respire si no es a tu lado, el tiempo juntos es increíble pero el tiempo separados les permite valorarse y disfrutar con más ganas los momentos compartidos.

Hoy estoy romántica, gracias por leerme y ser parte de mi vida, En mis letras!

Cabeza de radio, levemente fracturada... SEGUNDA PARTE

14  de septiembre, no sé que hacer! El canche me necesita y mamá no está cerca :S

Regreso en el tiempo y recuerdo al equipo médico que atendió a mi mamá cuando se lastimó el músculo de la pantorrilla, le escribo para que me dé los datos de sus referidos profesionales y es como si desde lejos me iluminara y armo una lista de pasos a seguir para asistir la lesión de ahora...

No me responde el doctor en tope de mi lista así que me voy por la Fisioterapeuta nos dan cita y a las 13:00 llegamos a revisión, el panorama pinta mal...


Nos enviaron a realizar una radiografía express del brazo lastimado para regresar y determinar el tratamiento a elegir, vamos rezando porque sólo sea un músculo adolorido pero la realidad es otra, diagnóstico:"Fractura incompleta de la cabeza del radio con desprendimiento de tejidos blandos. Resultado: Un mes inmovilizado, cinco días medicado y un mes de baja en el running." (Tomado del facebook del canche)

Sonará trillado, pero los momentos de mayor preocupación y dolor son los que más fortalecen las relaciones, cuándo era mi mamá la lesionada me sentía más cerca de ella, ahora me pasó lo mismo con la misma presión y mi déficit de control de nervios pero la misma preocupación por asistir a un ser querido y hacer todo porque se recupere pronto.

Un flan después, El canche tiene mejor expresión facial y parece asimilar mejor la situación, yo ya estoy pensando como abrazarlo solo de un brazo para no lastimarlo...

Hoy, 17 de septiembre se cumplen 72 horas de inmovilización y reposo, se han consumido 6 pastillas de un tratamiento de 10, y la esperanza de una pronta recuperación cada vez más fuerte.

Y sin dejar de lado #MiListaDe6  acá comparto una lista peculiar de referencias médicas, consejos y recomendaciones de emergencia en casos de fracturas.

1- Si sufriste una caída, y el dolor es intenso acércate a una clínica lo antes posible y no permitas manipulación en el área sin antes tener una radiografía o un especialista evaluando tu caso.
2- Es importante poder determinar en dónde sientes mayor dolor y molestias para saber qué parte es exactamente la que tiene lesión


Referencias Médicas:
3-Traumatólogo  Ortopedista Dr. Giovanni Figueroa Celis  Clínica: 1505-1506 15o Nivel de Multimédica Teléfono: +502 2385-7892  +502 2385-7893
4- Fisioterapeuta Liliana Dávila de Quiñónez,  clínica Nufit en el 9o Nivel de Multimédica Teléfono:+502 2385-7629 +502 2385-7630 +502 2385-7685

Medicamento y tratamiento:
5- Oxa Forte (desinflamatorios)
Recomendación: Las pastillas son bastante fuertes por lo que es mejor acompañarlas de omeprazol o lanzoprazol, beber mucha agua, lácteos y papaya para evitar daños en las paredes del estómago.

colocar hielo en el área afectada para minimizar la inflamación e inmovilizar de inmediato y según las indicaciones del doctor.

Dado el nivel de la fractura, el cuidado es muy importante para evitar que agrave, sin embargo el inmovilizador que necesitábamos no es común y con la presión de que al siguiente día era feriado debíamos encontrar el equipo lo antes posible por eso realizamos una búsqueda rápida en internet y la recomendación es:

6-Haz una lista de todos los lugares en donde venden equipo médico y pregunta por el precio, existencias y ubicaciones de modo que no pierdas tiempo yendo de un lugar a otro sin resultados, ahorras combustible, tiempo y vas a lo seguro. 

En momentos como este toca actuar de inmediato y asistir lo mejor posible, pensar con claridad y buscar alternativas que ayuden a resolver la situación, gracias por leerme y En Mis Letras compartir esta nueva experiencia.

Cabeza de radio, levemente fracturada... PRIMERA PARTE

Muy temprano en la mañana el codo estaba sano y normal, 

Radiografía real

se preparaba para una nueva experiencia...

13 de septiembre, muy temprano en la mañana emprendíamos con entusiasmo una nueva aventura, con la incertidumbre de conocer un lugar nuevo y obtener una medalla a cambio de correr 9Km. El canche iba ansioso por empezar a correr yo por hacer de porrista y conocer nuevos paisajes en los cuales retrataría a mi Niko :{ 

Siembra de café y matitas

Ajá! así empezó el domingo, todo parecía normal y divertido, el plan:  Correr y comer en Antigua Guatemala, luego volver a casa para descansar. En el camino todo bien, no había tráfico y llegamos en el tiempo previsto, como yo no corro más de 4 kilómetros *todavía* me disponía a disfrutar el día paseándome por  Finca Filadelfia  tomando fotos y conociendo el lugar, en cambio de correr con el resto de deportistas y así lo hice, pero mientras yo disfrutaba de respirar aire puro, El canche sufría una caída que incluía un raspón y lodo en pequeñas cantidades, a menos de un kilómetro de la META; al llegar y luego de recibir la medalla buscó rehidratarse y comer algo de fruta (algo normal en corredores) mientras yo con emoción tomaba fotos por montones, el dolor se hacía presente y divisar la ambulancia de emergencia era prioridad...

El canche valiente mostrando raspón

En la ambulancia, créanlo o no halaron el antebrazo "Para minimizar dolor" y aplicaron un desinflamante además de regalar una pastilla, hasta aquí todo parecía ser pasajero... el resto del día fue lo más rico pues almorzamos, conocimos un nuevo lugar y luego bajo la lluvia (dentro del carro) y con frío dos café  mokka se unía a la caravana de regreso a casa, después se atravesaron los arcos amarillos y fue difícil resistirse a los Munchers...

La noche parecía que sería como cualquier noche de domingo pero la realidad sería otra y el 14 de septiembre se teñía de otro color.

14 de septiembre, el dolor se vuelve intenso y rotar el antebrazo no es una opción, El canche decide pedir refuerzos para tratar la situación

Aún no salgo del asombro, y la narrativa de esta nueva aventura En Mis Letras aún no acaba...

No todo es un chicle en esta vida...

¡Hello Cherrylectores! si no les molesta que los llame así...

Hoy el día está radiante y soleado,  pero no amaneció así (y no es por disculpar mis botas súper afelpadas suéter y bufanda)  pero el día pintaba para lluvia y nubes grises, un día perfecto para mi, y tan de buenas me tenia el tono frío del día que decidí probar el Yus Mañanas® de sabor banano, pero con una variante... Leche!

No fue sorpresa que oliera a banano pero si que oliera a banano natural y no tan falso como normalmente pasa con los comestibles de ese sabor, y bueno como no soy amante del riesgo decidí preparar únicamente medio vaso así si no me gustaba tampoco debía tomar mucho, peeeero resulta que me ha encantado! Este si que está bueno bueno y no sé aun si es por que utilicé leche en lugar de agua porque seguro lo probaré con agua para salir de dudas pero por el momento debo decir que es muy probable que en mi próxima visita al supermercado me compre de nuevo sobrecitos de Yus Mañanas® sabor banano y mucha leche :)

Y esta entrada se queda hasta aquí porque no le veo sentido a darle más vueltas al asunto pero para completar les dejo #MiListaDe6 con 6 opciones de desayunos fáciles y ricos para desayunar y no aburrirse de lo mismo (alternar entre semanas ayuda a no aburrirse).

1- Yus Mañanas® de sabor banano CON LECHE! (obvio)

2- Fruta picada (tenerla ya preparada en la refri y solo servir agiliza el proceso y es frutita fresca)

3- Avena/Mosh yo prefiero sin cocción pero si les gusta calientita agreguen mucha canela  y pasitas y parece postrecito de leche.

4- Yogurt con granola, endulzado con miel es mas saludable y rico.

5- Sandwich de pan integral con jamon y queso crema, personalmente me parece mas rico que con mayonesa y contiene menos calorías.

6- Infaltable café!! acompañado de galletas integrales, un panito o una barrita de granola, mi consejo es usar poca azúcar de por sí la cafeína ya acelerará nuestro día.

El tip: Comer snacks saludables a media mañana mejora el metabolismo y elimina la ansiedad de consumir grasas y sal.(frutos secos, fruta deshidratada, galletas integrales, fruta fresca)

Esta fue la experiencia Yus Mañanas® 2a parte + desayunos rapiditos, gracias por visitar y leer, no olviden comentar y calificar mi nota y si quieren recomendar otras opciones de desayunos son bienvenidos! Pronto sabrán de mis vivencias y experiencias...  En mis letras